Menu『メルマガ』カテゴリーの投稿一覧
精神疾患で働けない自分は怠け者か？②：近代の労働観
さて、今回は、 働いていない自分は 怠け者だ、 というマイナス思考からの 脱出を目指す、 このシリーズの ２回…続きを読む
精神疾患で働けない自分は怠け者か？①：背景にある「べき思考」
さて、今回は、 療養中のPMSの方が 大なり小なり、 こころに秘めている負い目について、 考えてみましょう。 …続きを読む
マイナス思考への対処法⑧：まとめと７つの対策
さて、 マイナス思考から脱出するための、 認知リテラシー、最終回です。 今までの７回分を踏まえて、 マイナス思…続きを読む
マイナス思考への対処法③：結論を急ぐ／結論を出したくない思考とは？
さて、 マイナス思考から脱出するための、 認知リテラシー、その３回目です。 今回は、 いろんなマイナス思考を、…続きを読む
マイナス思考への対処法⑦：重症の場合の５つの対策
さて、 マイナス思考から脱出するための、 認知リテラシー、その７回目です。 次回の８回目が、最終回になります。…続きを読む
マイナス思考への対処法⑥：見たくない現実を見よう
さて、 マイナス思考から脱出するための、 認知リテラシー、その６回目です。 今回は、 基本セットの中の、 「情…続きを読む
マイナス思考への対処法⑤：「情報収集」のコツ
さて、 マイナス思考から脱出するための、 認知リテラシー、その５回目です。 今回は、 基本セットの中の、 「情…続きを読む
マイナス思考への対処法④：「ゴールの設定」をしていますか？
さて、 マイナス思考から脱出するための、 認知リテラシー、その４回目です。 今回は、 ゴールの設定から結論に至…続きを読む
マイナス思考への対処法②：「ヘルシー思考」とは？
さて、 マイナス思考から脱出するための、 認知リテラシー、その２回目です。 前回は、 「考える」という知的作業…続きを読む
マイナス思考への対処法①：マイナス思考のメリットとは？
さて、今回は、 お困りの方が多い、 マイナス思考への対処法です。 このメルマガでは、今まで、 扱う機会がありま…続きを読む
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